【女性一人でも安心】宿坊一人旅の始め方｜初心者向けおすすめ宿坊と体験ガイド

 

「宿坊って、女性一人で泊まっても大丈夫かな？」
そんな不安、実はわたしも最初に感じていました。

 

けれど実際に泊まってみると、静けさと清潔さに包まれて、心が整うような時間に。
写経や瞑想の体験を通して、“自分と向き合う旅” ができるのが宿坊の魅力です。

 

この記事では、女性一人でも安心して泊まれる宿坊を厳選し、
選び方・安全面・体験内容・服装・準備まで、初心者でも迷わないポイントをまとめました。

 

宿坊とは？ホテルと何が違うの？

宿坊（しゅくぼう）とは、お寺や神社の中にある宿泊施設のこと。
かつては参拝者が泊まるための施設でしたが、今では観光・リトリート目的の一般宿泊もOK。

ホテルと違って、

• 精進料理（肉・魚を使わない料理）
• 朝のお勤め（お経や座禅）
• 写経・写仏などの仏教体験
  ができるのが魅力です。

静寂な空気に包まれて過ごす時間は、「自分をリセットしたい女性」にぴったり。

女性一人旅で宿坊を選ぶときの安全ポイント

チェック項目	理由・解説
🔒 鍵付きの個室があるか	内鍵・ドアロックがあると安心。相部屋は避けましょう。
🚪 門限・外出ルール	夜間施錠される宿坊も多いので、門限を確認。
💡 部屋の明るさ・照明	夜の読書や準備がしやすい。
🛁 トイレ・風呂が共同か個別か	共同でも女性専用時間を設定している宿が◎。
📶 Wi-Fi・電源	スマホ充電や連絡に必要。
🧘‍♀️ 女性専用フロアやプラン	一人旅でも安心できる専用空間がある宿坊が増えています。

女性一人でも安心な宿坊おすすめ比較表（2025年版）

※価格・体験内容は時期によって変わる場合があります。

宿坊名	所在地	部屋タイプ	鍵付き	朝のお勤め	写経／瞑想体験	Wi-Fi	料金目安（1泊）	特徴	予約リンク
一乗院（高野山）	和歌山県	和室個室	◎	◎	写経あり	〇	約12,000円〜	精進料理が絶品。女性専用風呂あり。静かでリピーター多数。	楽天トラベルで見る
延暦寺会館（比叡山）	滋賀県	個室・和洋室	〇	◎	座禅・写経	〇	約13,000円〜	琵琶湖を見下ろす絶景ロケーション。	じゃらんnet
善光寺 淵之坊（長野）	長野県	個室	◎	◎	写仏あり	△	約11,000円〜	門前町すぐ。初めての宿坊体験に最適。	Booking.comで確認
宿坊 覚林坊（身延山）	山梨県	個室／相部屋選択可	〇	◎	写経・座禅	〇	約10,000円〜	パワースポット体験。自然に囲まれた環境。	楽天トラベルで探す
薬師寺 宿坊（奈良）	奈良県	個室	◎	◎	写経・法話	〇	約14,000円〜	女性の一人旅歓迎。心静まるお勤め体験が人気。	楽天トラベルで探す

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宿坊でできる主な体験

🪷 写経・写仏

集中して文字や仏を描く時間は、まるで瞑想のよう。
初心者でも丁寧に説明してくれるので安心です。

🧘‍♀️ 座禅・瞑想

静かな本堂で呼吸を整えるひととき。
心のざわめきがスッと消えていくのを感じます。

🍱 精進料理

素材の味を活かした料理が並びます。
動物性食材を使わないため、身体が軽くなる感覚も。

宿坊一人旅の準備ガイド

項目	ポイント
服装	動きやすい長袖・靴下。過度な露出NG。
持ち物	モバイルバッテリー・筆記具・懐中電灯・マスク。
マナー	本堂ではスマホ撮影NGの場所も。静粛を保ちましょう。
季節対策	春秋は冷えるため上着必須。虫除けもあると安心。

実際に泊まって感じた「宿坊の良さ」

最初は静かすぎて少し緊張しました。
でも夜の読経や朝の鐘の音を聞いていると、心が穏やかになっていくのを感じます。
スマホを置いて自分と向き合う時間――
宿坊はまさに、“心のデトックス旅” にぴったりな場所でした。

まとめ：女性一人旅こそ宿坊がおすすめ

宿坊は「静けさ」「安心」「心の癒し」がそろった特別な宿。
観光目的だけでなく、自分を整える旅としても最適です。

初心者でも安心できる施設を選べば、
きっと「また行きたい」と思える体験になります。

 

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FAQ

Q1：宿坊は女性一人でも泊まれますか？

→ もちろん可能です。多くの宿坊は個室完備で、女性専用フロアも増えています。

Q2：門限はありますか？

→ あります（目安19〜21時）。夜間は施錠されるため、早めのチェックインを。

Q3：お風呂やトイレは共同ですか？

→ 宿坊によりますが、女性専用時間を設ける施設もあります。予約時に確認しましょう。

Q4：精進料理はどんな味？

→ 優しい味付けで、野菜や豆腐中心。ボリュームもあり満足度高めです。

Q5：Wi-Fiは使えますか？

→ 主要な宿坊では対応済みですが、山間部では不安定な場合もあります。